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La préparation physique vise l'entretien ou la progression de 5 qualités physiques de base : 

  •   l’endurance
  •  la force
  • la coordination
  •  la souplesse
  • la vitesse

Elle est toujours personnalisée car elle dépend du niveau et de l'objectif du sportif. Il n'y a pas une préparation physique mais des préparations physiques, presqu'autant qu'il y a de sportifs. Les programmes d'entraînement sont multiples car les compétences et le vécu de chacun imposent des adaptations particulières.

Elle est la composante de l'entraînement permettant de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline.


Tamara bagnarol

Planification de la préparation physique en musculation avec ses effets retardés de Tamara BAGNAROL qui obtient le titre de championne de France de Nationale d'Epreuves Combinées indoor (pentathlon) à Lyon le 02 mars 2014.