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À la suite d’une grossesse ou d’un accouchement, l’organisme subit de nombreux bouleversements sur les plans physiologique et psychologique, il est cependant conseillé de récupérer environ deux mois avant de reprendre plus sérieusement un programme de remise en forme spécifique.

 

Avant d'entreprendre la reprise d'une activité physique, il est fortement recommandé de prendre un rendez-vous chez un ostéopathe pour qu'il vérifie le bon positionnement de votre bassin, mais aussi un kinésithérapeute afin  de remuscler le périnéeles muscles profonds de l'abdomen et ceux entourant la colonne vertébrale. Passages indispensables si vous ne voulez pas avoir de complications physiques (dos) et des problèmes "intimes".

 

En partenariat avec une sage femme (de Reims), un coaching sur mesure associant des exercices de tonification et d’étirements musculaires adaptés va vous permettre de remodeler votre silhouette progressivement afin de vous sentir bien dans votre peau.

 

Une attention particulière sera portée sur la sangle abdominale et les muscles des cuisses, des fessiers et du dos.