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Le stretching fait parti des gyms douces. C'est une activité physique regroupant un ensemble de techniques qui ont pour but d’étirer les muscles afin d’augmenter l’amplitude des mouvements.

 

Cela va vous permettre de vous assouplir afin de détendre des tensions nerveuses, de prévenir des blessures musculaires.

 

De façon régulière, sous les conseils de votre coach, le stretching va vous aider à conserver une certaine agilité et une meilleure condition physique générale.

 

Le stretching fait également parti de toute séance d’entraînement, quelle que soit l’activité sportive pratiquée. Des étirements spécifiques à chaque sport favorisent notamment une meilleure récupération musculaire qui prévient les blessures.

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